Ne Kadar Su İçiyorsunuz?

0
866

Vücudun ihtiyaç duyduğu suya hayatınızda ne kadar yer veriyorsunuz? Şimdi, düşünün. Günde kaç bardak su içiyorsunuz? İki? Üç? Daha fazla?

Uzmanlar sağlıklı yaşam için yetişkin insanların günde 2 litre su içmeleri gerektiğini önemle vurguluyor. Hem vücut hem de cilt sağlığınız için günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin. Eğer, su içmeyi unutuyorsanız telefonunuza saat başı çalacak su içme alarmı kurabilirsiniz

Neden su içmeliyim?
  • Nefesimizi nemlendiren sudur.
  • Vücudumuzun % 73’ü sudan oluşur.
  • Kanımızın % 83’ü sudur.
  • Kemiklerimizin % 22’si sudur.
  • Su içmek iç organlarımız arasındaki uyumu sağlar.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Beyin fonksiyonlarımız için önemlidir.
  • Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Kilo vermenize yardımcı olur.
Dünya sağlık örgütü yaptığı araştırmalarda yeterince su içmeyen ve sağlıklı beslenmeyen insanların karşılaşabileceği hastalıkları ortaya çıkardı.
  • Kalp ve damar yolu rahatsızlıkları
  • Böbrek iltihaplanmaları
  • Sindirim rahatsızlıkları
  • Solunum yolu rahatsızlıkları
  • Eklem rahatsızlıkları
  • Kanser
  • Alzheimer hastalıkları
Kendinizi, dostlarınızı, ailenizi, çocuklarınızı, eşinizi seviyorsanız günde 2 litre su içmeye özen gösterin. Hayat değerlidir. Su içmediğiniz için hastalıklara yakalanıp, etrafınızdakileri üzmek istemezsin değil mi?

Kimler Neler Demiş?

avatar