Ramazan orucunu bozup, yalnız kaza gerektiren şeyler şunlardır:
1- Boğaza kar ve yağmur kaçması,
2- Astım spreyi kullanmak,
3- Zorla bozdurulmak,
4- Burna sıvı ilâç koymak,
5- Burna kolonya...
* Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2.5 litre sıvı tüketilmeli.
* 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı.
* Bu saatler dışında denize girecekler de...
Vücudun ihtiyaç duyduğu suya hayatınızda ne kadar yer veriyorsunuz? Şimdi, düşünün. Günde kaç bardak su içiyorsunuz? İki? Üç? Daha fazla?
Uzmanlar sağlıklı yaşam için yetişkin...
