Oruç tutarken susamamak için ne yapmalıyız?

0
997

1-Sahurda kızartma ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız..

2-Gece yemek yerine kahvaltılık yemeliyiz daha hafif yiyecekler …

3-İftardan sonra orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 3 litfe sıvı tüketmeyiz 16 saat oruc gerçekten zor

4-Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek meyve yemek

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar