Uzmanlar normal kilolu kişilerin günde 8-12 bardak su içmesi gerektiğini söylüyor. Aşırı kiloluların ise fazladan her 2 kilo için 1 bardak daha su içmesi gerektiği belirtiliyor.
Uzmanlar suyun hem iştahı bastırdığını hem de vücuttaki fazla yağın yakılmasını sağladığını açıkladı.
