Etiket: Ebru Şallı

Ebru Şallı İle Plates Topu HakeketleriPilates Topu İle Yarım Mekik Yapılışı:
1. Yere uzanın, kollarınız yanlarda, dizleriniz 90 derece bükük biçimde ayaklarınızla topu tutun. 
2. Resimdeki gibi...

Ebru Şallı Plates Zayıflama Videosu İzle Güne Ebru Şallı ile Pilates yaparak başlayanlar, haftasonu da spora ara vermiyor.Hafta içi fırsat bulamayanlar hafta sonu spor yapma...

Ebru Şallı Basen Eritme ve Göbek Zayıflama Hareketleri Ebru Şallı ülkemizde Pilates konusunda en çok bilinen kişilerden birisi.Ebru Şallı Pilates hakkında Doğru yürümeyi ve duruş...