1 ayda nasıl 10 kilo verdim?

138
19974

Yıllarca kilolarıma alışmış ve asla imrendiğim kadınlar gibi olamayacağımı kanıtsamıştım
Güncelleme:11 Haziran 2010 15:00

Yıllarca kilolarıma alışmış ve asla imrendiğim kadınlar gibi olamayacağımı kanıtsamıştım. Her türlü yolu denemekten de bütçem musade ettiği kadarıyla vazgeçmiyordum. Bir gün gerçekten zayıflayabileceğime hiç ama hiç inanmadan…. Nerdeyse su içsem yarıyordu.

Yıllardır görmediğim bir arkadaşımla alışveriş merkezinde karşılaştığımda şoka girmiştim. Sanki karşımdaki benim tanıdığım kız değildi de bir top modeldi. Evet 25 kilo vermiş. Hemen büyük bir heyecanla nasıl zayıfladığını öğrenip uygulamaya karar verdim. Ve şimdi bende zayıfladım. Süperr bir duyguymuş!

Kimler Neler Demiş?

138 Yorum - "1 ayda nasıl 10 kilo verdim?"

avatar
Derin
Ziyaretçi

21 85 kıloyumÇok degıl 25 kılo versem yeterlı dıyetısyene sormadan dogal yontemler denemek istıyorumm 60 kılo olsam yeterlı ama nasıl :Q :Q

Özgür Uygun
Yönetici

Doğal yöntemlerle hastalanma imkanınız çok fazla. Vücudunuzun dengesini tutmanız zor olacaktır. Diyet yöntemi yanında pilates hareketlerini denemenizi önerebiliriz.

derin
Ziyaretçi

bende zayıflamak ıstıyorumm benım yemekle aram ıyıdegıl zaten 85 kıloyum boyumu bılmıom ama kısayım yanı 21 yasındayım kararsız bı yapım var istiyorum ama yapamıyorum uykuyu cok sevıyorum bıde kolayı yemek yemem ama kola icerim iceceklerden kola arada bırde su icerim ve uyurum hayatta kısacası bı uykumu bölmesınler bıde kolamı televızyonuda unutmayalım tabı ama yeter yata yata cok kılo aldım 85 ne demek ya ben aldım nolur yardım edın kararsızlıktan hayatım gıdıyor elımden kolayı bıraktım ıcmıyom ara bır 1 bardak ıcıyom dişlerimden dolayı onlarda çürüdülerr 🙁 :Q

Özgür Uygun
Yönetici

Kolayı kesinlikle bırakmalısınız. Kola kilo aldıran başlıca nedenlerden bir tanesi. Spora başlayıp bir diyetisyen yardımıyla rahatlıkla kilo verebilirsiniz.

beste
Ziyaretçi

ya ben 155 boyundaym 14 yasındayım ve 90 kiloyum bu aldıgım kilonun sebebi küçükken kortizon kullanmam nasıl kilo verebilirim tatile gideceğiz ailemle ama ben denize girmek istemiyorum bacaklarım cok kalın utanıyorum kendimden hayata küstüm resmen lütfen bana yardımcı olun

Özgür Uygun
Yönetici

Bir diyetisyene başvurup diyetisyen kontrolünde spora başlamalısınız. Uygun bir diyetle birlikte rahat kilo vereceksiniz.

gül özer
Ziyaretçi

cane ısrarla sana yazmak ıstedım cünkü gectigin dönemden bende geçtim ve senı cok ıyı anlıyorum 105 kilosun evet 19 yasındakı bı kız ıcın bu oldukca fazla ama ben en son 132 kiloyu gördum o tartıya cıktıgımda ve hayatım dıyet yapmakla gectı taki 3 sene önceye kadar ve ben 132 kilodan 84 kiloya dustum tabıkı 2 sene ıcınde bunu ben basardıysam senden yaşca buyuk oldugum halde ben 48 kilo verdıysem sen cok kolay veırırsın ınan bana sadece pes etme senınle ırtıbata gecıp sana yardımcı olmak ısterım….

Hicran
Ziyaretçi
cokk yoruldum! bu yazanlari gorduce dayanamayip bende yazayim, icimdekileri burada paylasayim istedim. boyum 172 kilom 88 hedefim 60 kiloya dusmek, ama simdilik 7 ile baslayan kiloyu gorsem buda yeter bana cunku cok utaniyorum ama yillar oldu gormedim…… ama iste olmuyorr yapamiyorum. Aslinda dogru soylemek gerikse iki sene once yaz tatilindeyken tam 96 kiloydum ve sirf sadece bir tas hazir corba yaninda 1 siyah ekmek ve bol salatalik yiyerek ve tabikide 1,5 bardak su icerek tam 1,5 ayda 10 kilo vermistim 87 kiloydum iki sene sonra 18 yasindayim simdi ve suan 88 kilodayim fakat ayni sekilde zayiflamak icin suan hic zamanim… Devamı »
bişare
Ziyaretçi

cane moralinin bozuk olmasını anlıyorum bence yapacağın ilk iş dahiliye gidip bir kan testi yaptırman sonrada iyi bir diyetisyen böyle karamsar olursan emin ol daha çok kilo alırsın daha 19 yaşındasın herşeyden önce azimli ol bence kendine inanırsan başarılı olursun 🙂

cane
Ziyaretçi

ben 19 yasindayim 105 kiloyum kendimden cok utaniyorum bana yardim edein lütfen pisikolojim bozulmak üzere cok stresteyim suan allah rizasi icin bir yol gösterin :'(

canan
Ziyaretçi

benim boyum 1.75 kilom 55 kiloyum 44 kiloya nasıl düşerim yardımcı olun şişman değilim ama biraz fazlam var nasıl verbilirim ayda 10 yada 9 kilo vern bile var nasıl vercez bu kiloları arkadaşlar :'( 🙁

bahadır
Ziyaretçi
Arkadaşlar 1.69 boyunda ve 93 kilo idim.Etrafımdaki insanlar bana tosun gibi sözler sarfedip devamlı moralimi bozuyorlardı ama ne yaparsam yapayım zayıflamak ne mümkün daha üstüne alıyordum.fakat şu anda 78 kiloyum biraz daha vereceğim ama kalıbıma uygun elbise yok diye oyalıyorum biraz. Nasıl zayıfladığıma gelince: 1-Kesinlikle asitli ve alkollü içecekler içilmeyecek 2-Fastfood ve kızarmış patates türü yiyeceklerden uzak durulacak. 3-Tuz Şeker unlu mamüller en aza indirilicek veya hiç kullanılmayacak. 4-Her sabah ve akşam 45 dakika yürüyüş yapılacak. 5-Ogünler çok az olacak ve sofradan hep aç kalkınacak. 6-Zayıflamaya başladıktan sonra derinin sarkıp kötü bir görüntü vermemesi için soğuk duş alınıcak (tahminime göre… Devamı »
sibel
Ziyaretçi

169 48kiloyum 45olmak istiorum napmam gerek yardmci olurmysunuz

emine
Ziyaretçi

150 boydayım 58 kilodayım

saraga
Ziyaretçi

valla çok komiksin millet burda 80 nim 90 nım diyo dediğin lafa bak ya dalga amaçlımı yazıyorsun yoksa ciddi boyutta psikolojin mi bozuk…

kerim
Ziyaretçi
1.75 boyum var 80 kloyum 1 ayda 10 kılo vermek ıstyoru m sureklı blgısayar basında oturdugum ıcın 10 kılo almısım hıc fark etmedım 17 yasındayım nasıl verıcem ben bu 10 kıloyu almak kolayda vermek zor:D sabahları 10 klometre yuryorum sonra evde bıraz atletık hareket yapıyorum. ve sabah ve aksam yemek yıyorum 1 ayda 14 kılo verdım . sabah 1 dılım kepek ekmegı yanında roka yesıllık yanı aksama kadar vakıt gecırecek bır seyler bulun yemek akla gelınce aclık hıssı oluyor oruc tutuyr gıbı dusununkendınızı aksam yıne 1 dılım kepek ekmegı ve bı corba hazır corba 1 bardak ıcsenız yetıyo bagısıklık sıstemınede… Devamı »
Aysun karaca
Ziyaretçi

:'( Bende Zayiflamak istiyorum 65kl :'(

sevgi
Ziyaretçi

ben 21 yasinda 1 kiz cocugu annesiyim 5 aylik kizim 72 kilo hamile kaldim 90 kilo doguma gittim.suanda 1 ayda 4 kilo verdim 78 den 74 e dustum arkadslar sabah kahvalti ve yaninda maydonoz siyah ekmek bol su yesilcay ve kahve isin sirri bu kahve tok tutuyor.acikinca su ve 1 fincan kahve heryerde bulunuyor.hedefim 60 kilo olmak seker yasak cikolatami tabiki bitter ama emin nasil minicik 1 parca yetiyor inanamazsiniz.biz kadinlar cok gucluyuz azim cok onemli kizlar karar verin ve baslayin baslamak bitirmenin yarisiymis… 🙂 😀 😀

neda
Ziyaretçi

48 kiloyim 160 boy 46 kilo olmak istiyourm veremiyorum spore gidiyorum ama 1 grm bile veremiyorum nedan… :Q

duygu
Ziyaretçi

neda denen salağa bakarmısınız 48 kilo 46 düşmek istiyor böyle bir şaçmalık yok bunun gibi ukalalara yer açmayın lütven sitede okadar kilolu insan varken bun lar anca dalga amaclı gelen salaklar kilo hastalık isterseniz başarsınız herşeyden önce boğazınızı kesin 2 saatde bir yemek yiyin ve su için ve yürüyün günlük inanki kilo vermemeniz için bir neden yok

esra
Ziyaretçi

bir de arkadaşlar sporu eğlenceli bulamayabilirsiniz başka yollarda var elbet dans edin ben 85 kiloya kadar çıkmıştım şimdi 65 kiloyum bu günlerde 50 küsürlere inmeye çalışıyorum boğazı kesince insanın yapamıycağı şey yok boyum 160 bu arada

biçare
Ziyaretçi

bencede doğal yollardan zayıflamak en mantıklısı ben de 1 ayda 10 kilo verdi bide tiroit hastasıyım metobolizmam yavaş çalışıyo zayıflamak istiyosanız dietisyene gidin ben nasıl zayıfladım anlatayım sabah kahvaltısı kaçırmadım öğün atlamadım bide kesinlikle yürüyüş yapın bol bol su için neden su içiyozki çok içince iyicene şişiriyo die düşünüyodum öyle değilmiş meğersem su yağları parçalıyomuş 😀

gözde
Ziyaretçi

Bende zayıflamak istiyorum ama olmuyor yapamıyorum sabah başlıyorum akşam bırakıyorum.. Kendimi motive edemiyorum.. Ne yapmayalım bana bir fikir verecek olan varmı? Lisedeyken 54 kiloydum üniversiteye başlayınca 70 kilo oldum 14 kilo aldım sizce nasıl verebilirim bu kiloları ? :'(

serpil
Ziyaretçi

merhaba…
91,8 kıloya ulastıgımda cıldıracak gibiydim psıkolojim cok bozulmustu her hafta bası baslayacagım dediğim diyetlere bir türlü başlayamamıstım.ve bı gun su bardağı tastı ki gittim bi diyetisyene akapuntur tedavisine basladım önemli olan kulaktaki iğneler deil arkadaslar saglıklı beslenme programıymıs 1,5 ayda 8 kilo gitti suan 84 düştüm hedef 60 ve bu işin peşini bırakmayacağım güzelliğime yazık etmicem 😀

kandemir
Ziyaretçi
Kilolu olmak kötü bir psikoloji,giydiğin yakışmıyor oradan burdan etler fışkırıyor,soyunma kabinlerinde hep bir beden büyüğünü istiyorsun.En pahalı kıyafetlerle bile ucube gibi duruyorsun.Topuklu ayakkabı giysen,zebellah gibi dev gibi bişey oluyorsun.Hep çevrendeki zayıf insanlar sana ya bi öneride bulunuyor ya da şirkin olduğunu bir şekilde laf atarak ima ediyor.(Sanki her zayıf güzel de).Ama biraz kilo ver güzelleş o laf sahibi olan sıskalar.Çok güzel olmuşsun demezler.Eşin bile farklı bakar sana,erkekler güzel kadından hoşlanır hep.Ama ben çok bilmiş ölüm rejimi çok yaptım ,nasıl rejim diyet yapılır bilmiyordum.Akşama kadar aç bırakırdım kendimi.Sonrada ,bir noktadan sonra atlardım en yakında ne varsa çılgınca yemeye.İlaçlar kullandım.Sonra hastenelik oldum.Bir… Devamı »
kandemir
Ziyaretçi

bende üç ayda 5 kg verdim 78 den 73 düştüm şimdi güzel oldum
ama daha vermem gerekiyor .İnşallah veririm. 😛

perıhan
Ziyaretçi

nsıl wermıs anlamaıdm yazmıorkı bıse
😛

defne
Ziyaretçi

merak ettigm nasil verildi okadar kilo bir ayda????

Özgür Uygun
Yönetici

Kesinlikle hap ve jel ile zayıflama yöntemleri kandırmacadan ibaret. Ciddi anlamda zayıflamak isteyenlerin spor yapması ve bir diyetisyen tarafından kontrollü hareket etmesi gerekiyor. Hap kullandığını iddia edenlerin tamamı spor yapıp diyetisyen elinden geçiyor ancak iş paraya gelince şu marka hapı yuttum deyip milleti kandırıyorlar.

seda geçit
Ziyaretçi

bende 1 ayda 5 kılo vrdm inanym sana 🙂

özlem
Ziyaretçi

bende inanmıyorum.bunların hepsi düzmece spor yapmaktan başka çözüm yok.bu bir gerçek 🙂

duygu
Ziyaretçi

selam ben tam 151 kiloydum 174boy ve başarıyla zayıflıyorum nasılmı günlük spor yapıyorum diyettisyenin verdiği diyete saati ve harfi harfine uyuyorum şuanda 138 kiloyum verilmicek kilo yok yeterki isteyin herşeyi planlı yaparsanız herşeyi başarsınız buna inan azimli olun her ay yazıcam sizlere sağlıcakla kalın 🙂

gülsüm
Ziyaretçi

12 yaşındayım 45 kiloyum ama 1 ayda 10 kilo vermek mümkün diyetisyenim sayesinde spor diyet ayrıca yüzme ve zıplama çok yarallı bir defterim var içinde bütün zayıflama yöntemleri var 😀

xanim
Ziyaretçi

🙂 zayiflamagin bir cok yollari var bunlardan biride ekmek yememekdir

1 2 3 5
wpDiscuz