Tarih: 11 Haziran 2010Kategori: Beslenme - DiyetYazar: Yorum : 119 Yorum

rad940, veririm verdim nasıl kilo ayda 10

Yıllarca kilolarıma alışmış ve asla imrendiğim kadınlar gibi olamayacağımı kanıtsamıştım
Güncelleme:11 Haziran 2010 15:00

Yıllarca kilolarıma alışmış ve asla imrendiğim kadınlar gibi olamayacağımı kanıtsamıştım. Her türlü yolu denemekten de bütçem musade ettiği kadarıyla vazgeçmiyordum. Bir gün gerçekten zayıflayabileceğime hiç ama hiç inanmadan…. Nerdeyse su içsem yarıyordu.

Yıllardır görmediğim bir arkadaşımla alışveriş merkezinde karşılaştığımda şoka girmiştim. Sanki karşımdaki benim tanıdığım kız değildi de bir top modeldi. Evet 25 kilo vermiş. Hemen büyük bir heyecanla nasıl zayıfladığını öğrenip uygulamaya karar verdim. Ve şimdi bende zayıfladım. Süperr bir duyguymuş!

Görüntülenen 119 Yorum
Yorum Sırası Sizde Eeee. Ne duruyorsunuz? :)

  1. Bigbaldhead diyor ki:

    merhaba boyum 16 yasındayım 1.60 1.61 boyum var kilom 80 acilen kaç kilo vermem gerekiyor kaç kilo vermeliyim

  2. yasin topuz diyor ki:

    16 yaşındayım 87 kilo 1.80 boyundayım bir ayda en az 10 kilo vermem lazım

  3. elem diyor ki:

    arkadaşlr 13 yşndym 1.67 boyun 56_57 fln kiliom arkdşlrım ailem fln fiziğin çok güzel dio ilee sorduğumda deil sn çok gzlsn diolar normalde ama bn niyeyse kendimi thf hsdiom göbeğim hç yok ama bcklarımda çok az bi fazlallıkvar 5 kilo nası verebilim

    • neoxi diyor ki:

      Boyuna göre kilon gayet normal. Yapman bir spor salonunda bacaklarına yarayacak hareketler ile bacaklarını sıkılaştırmak.

  4. yağmur e ce diyor ki:

    ben 13 yaşındayım 55 kiloyum ben nasıl zayıflayacagımı bilmiyorum lütfen beni yönlendirin

  5. yaren123 diyor ki:

    ben 11 yaşındayım 51 kiloyum zayıflamam lazım nasıl zayıflıyıcam her kes benimle dalga geçiyo :( bana yardım edin LÜTHEN!

  6. merve diyor ki:

    17 yaşınyım 90 kiloyum 170 boyundayım diyetisyene gittim benimle ilgilenmedi bile ne olur bana yardımcı olun

  7. kevser ipek diyor ki:

    iki doğum yaptım 8 kilo fazlalık mevcut lütfen yöntemini yazarmısın

  8. gamze diyor ki:

    bende yuruyuş egzersiz bıraktıgım nda aldim geri

  9. elif diyor ki:

    ya ben 13 yaşındayım 52 kiloyum nasıl 39 yada 38 kiloya ine bilirim yardım edin lütfen piskolojim bozuldu lütfen :(

  10. zeynep diyor ki:

    bende 13 yaşındayım boyum 1.58kilom 80 nasıl zayıflayabilirim lütfen yardım edin evimizde koşu bandı mekik aleti..filan var ama yapamıyorum koşu bandı sıkıcı geliyor çok çabuk bir şekilde zayıflamak istiyorum çünkü ailem ve arkadaşlarım çok baskı yapıyor piskolojimi bozuyolar

    • gamzeli yarim diyor ki:

      bence senin kim psikolojini bozuyorsa takma mekik felan varsa yapmaya çalış ben 54 kilodan 51 kioya düşmüşüm hep spor yapıyprum yarimsar saat yürüyüş yapıyorum

  11. nadidesu diyor ki:

    merhaba boy 1.62 kilo 58 50 kiloya düşmek istiyorum çünkü boyumle kilom arasınde 10 ferk olmalıymış hayırlısıyla yarın başlıyorum :Q

  12. Gizem diyor ki:

    Arkadaşlar ben 13 yaşındayım utanıyorum ama 76 kiloyum.Boyum ise 160 cm.Bende artık çok güzel bir genç kız olmak istiyorum kız arkadaşalrım olsun erkek arkadaşlarım olsun hepsi dalga geçiyorr :’( Bu durumdan çok sıkıldım ailemden bile utanıyorum ve bu yaşta bu kilo çookkk fazla olur bana yardım edin ben hızlı kilo vermek istiyorum artık dayanamayacağım bana bir şey onerın nolur
    Not : spor salonlaruna yada dıyetısyene asla gıdemem

    aĞLAMAKTAN VE BİR AYI OLMAKTAN ÇOKKK SIKILDIMM :((((

  13. damla diyor ki:

    13 yaşındayım ve 65 kiloyum boyum 1.50 cm ne kadar kilo vermeyi denediysem bile bir türlü veremedim lütfen okul açılmadan 5 ekime kadar 20 kilo verdirtecek bir diyet yazın yoksa ölecem yalvarırım :’(

  14. aylin diyor ki:

    offf ben 12 yaşındayım 61 kilo geliyorum nasıl 40 kiloya inebilirim? :(

  15. baran diyor ki:

    12 yaşındayım 38 kiloyum kilo vermek istiyorum ama boyum 1.46 cm

  16. Beyza Nur diyor ki:

    Merhaba ben 12 yaşındayım boyum 1.42 kilomda 58 ne yapmalıydım ne olur bana yardımcı olun artık herkezden utanıyorum ya

  17. aysel diyor ki:

    ben 13 yasindayim 5 kiloyum ama bilmiyorum bu normal kilomu :) :)

  18. Melis diyor ki:

    Arkadaslar 8. Sınıfa geçtim geçen yıl 67 kiloya kadar çıkmıştım boyum ise 1.60tı birisinden hoşlanıyodum be onun gözüne girebilmek için 9 kilo verdim herkes zayıfladığımı söylesede dar pantalon giyemiyorum ve kısa şort bu durum baya üzücü çevremdeki herkes çok zayıf olduğundan kendimi kötü hissediyorum sizce ne yapmalıyım

  19. yağmur diyor ki:

    12 yaşındayım 115 kiloyum zayıflamaya çalışıyorum 1. gün başlıyorum ama 2. günü getiremiyorum bir sürü diyet denedim egzersizler ama olmuyor kilom yüzünden dışarı çıkmaya utanıyorum denize girmek istiyorum ama olmuyor istedigim seyleri giymegi çok istiyorum ama bana olanı giymek zorundayım ailem basgı yapıyor arkdaşlarım dalga geçiyor hayat bildiginiz zindan oldu bana motivasyon yok artık azimimde kalmadı herkez ler basgı yaptıgı için bende zayıflayamıycam diye düşünüyorum yürüyüş yapamıyorum buradaki çevre çok kötü dışarı çıkarmıyolar egzersiz deniyoyorum oda ne kadar olabilirki lütfen yardım edin :( :( :( :’( artık zayıf olmak istiyorummm.

    • neoxi diyor ki:

      Eğer ki spor salonuna gitme imkanınız var ise bir diyetisyen eşliğinde kilo vermeniz mümkün. Maalesef evdeki denemeler pek başarılı olmuyor.

    • neoxi diyor ki:

      Uzman bir diyetisyen yardımıyla spor yaparak ancak kilo verebilirsiniz. Tabi ki burda en önemli nokta sizin göstereceğiniz azim olacaktır.

  20. zekeriya diyor ki:

    arkadaşlar 14 yasındayım boyum 1.71 kilom 75 zayıflamak istiyorum ne yapmalıyım :(

  21. nadide diyor ki:

    14 yaşındayım 162 boyunda 57 kildayım

  22. melis diyor ki:

    arkadaşlar bu kadar takmayın demek isterdim ama bende takıyorum benim boyum 1.62 12 yaşındayım 60 kilodan 48 kiloya düştüm spor falanda yapmadım yani normal sporumun artısı zaten ben tenisçyim onun için daha kolay oldu tek şey az yemek zaten bir müddetten sonra fazla enerji harcamadıysn yemek istemiyorsun ben hala kilo veriyorum hedfim 40 bana tam garanti verebilicek birisi varmı

  23. Semra diyor ki:

    Nasıl kilo verdin onu yazmamışsın. Yazar mısın ? bizde yararlanalım :)

  24. ilayda diyor ki:

    ben 12 yaşındayım 83 kiloyum acil zayıflamam gerek sevdigim çocuk kilo ver öyle gel yanıma dedi onu çok seviyorum lutfen bana yardım edinn ACİLLLLLL :( :’(

    • melek diyor ki:

      bence senin kilonu sorun ediyorsa ztn oçocuktan hayır gelmez canım. onun için üzülme bence seni sen diye sevecek birini armalısın

  25. ece diyor ki:

    ben 12 yaşındayım 40 kiloyum :’( acillen zayıflamak istiyorum herkese bir çözüm bulun lütfen :(

    • ayşenur diyor ki:

      arkadaşlar ben de 12 yaşındayım ve 16 kilo fazlalığım var ama bir günde 3 kola verdim diyet yapın ve spor :)

    • kubra diyor ki:

      yabn 13 yaşındayım 45 kıloyum ve boyum 1.50 acılen 38 e ınmek istiyorum

  26. ceren diyor ki:

    ben 13 yaşındayım ve kiloluyum kilomdan kurtulmak istiyorum ama olmuyo arkadaşlarım benden dalga greçiyo off :(

  27. oğuzhan diyor ki:

    arkadaşlar ben 7.sınfa geçtim 48 kiloyum yanaklarm çok kilolu lütfen yardım edin bana boyum 1.50 :( 1.60 olmasını istiyorummmmm

  28. Kerem diyor ki:

    Zayıflamak için kendini tutmak yeter. :)

  29. südabe diyor ki:

    Yalan hepsi. 3 kutu aldım, bu gün tam bir ayım bitti bu çayı içeli. başladığımda 77 kiloydum. bu gün tartındım, 78.400 olmuşum. ekmek ve şeker yemiyorum, yağlı yemiyorum. hafif yemekler yiyorum. yine de fayda etmemiş. bu saçmalıklara inanmayın.

  30. yain diyor ki:

    ben 13 yasında bi boxsorüm nerdeyse hergün spor yapıyorum her antremanda 300 400 gram klo veriyom ama ertes gün yine aynı kilodayım su bol bol içi yorum fazlada bişey yemiyorum zaten
    :)

  31. tuğçe diyor ki:

    merhaba gençler ve kendini genç hissedenler :) öncelikle 16 yaşında ve 57 kiloyum tabikide fazlalarım var ama bundan önce 68 kiloydum,bu diyetlerin hepsi düzmece ÖNCE
    1**ZAYIFLAMAYI KAFANIZA KOYUN VE HİÇ BİR ŞEKİLDE AŞIRI YAĞLI,TUZLU,ŞEKERLİ gıdalardan uzak durun.
    2**SPOR ŞART ŞART ŞART poponuzu kaldırın yoksa işler sarpa sarcak

  32. Dans diyor ki:

    15 yasindayim 61 kiloyum ve 1.63 boy 10 kg bir ayda vermek istiyorum :D

  33. NİHAL diyor ki:

    ARKADAŞLAR NEDEN SIKITI YAPIYORSUNUZ 12 14 YAŞİNDA OLLAN COCUK SAYILIR ONLARA SESLENİYORUM 17 19 YASLARDA KESİN LİKLE KİLOLARINI VERİRLER SADECE DÜZENLİ BESLENSİNLER BİDE SİPOR YAPARLARSA SÜPER OLUR

  34. fatma diyor ki:

    Arkadaslar ben 14 yaşındayım ve94 kiloyum halinize sukredin ama her gün ip atlıyorum limonlu su içiyorum ve inanın çok işime yaradı :) :Q :(

  35. gizem diyor ki:

    ya ben 12 yaşındayım 74 kiloyum boyum 1..65 ne yapacağımı bilmiyorum sevdiğim çocuğun bana bakmasını istiyom yardım edinltfn :( :( :( :( :=(

    • eylül diyor ki:

      ben 12 yaşındayım ve 66 kiloydum abur cuburu kestim ve 64 oldum devam ediyorum 63 ü gördüm arkadaşlar aburcuburu hayarınızdan silin bol bol su ve maydonoz suyu için

    • eylül diyor ki:

      ben 12 yaşındayım ve 66 kiloydum abur cuburu kestim ve 64 oldum devam ediyorum 63 ü gördüm arkadaşlar aburcuburu hayarınızdan silin bol bol su ve maydonoz suyu için :)

  36. mualla diyor ki:

    merhaba arkadaslar ben 20 yasindayim boyum 165 cm kilom ise 69 acilen 10 Kilo vermeliyim nasil yapabilirim suyu cok iciyorum fakat ise yaramiyor ac kalmaya bile raziyim bana yardimci olabilirseniz cok mutlu olurum tskürler

  37. Uasın diyor ki:

    13 yaşında 75 kiloyum yardım edin nolur
    :(

  38. zeynep diyor ki:

    Bnde cok. Ugrastm. Ama. Ck. Zor. Verdm. 84tum 75oldum bnada. Yardmci. Oln :’(

  39. gizem diyor ki:

    Lütfen bana yardim edin. 11 yaşındayım 55 kiloyum boyum 1.46 . Nasıl zayıflayabilirim? :’(

  40. MEHTAP diyor ki:

    BOL BOL SU İÇİN ARKADAŞLAR GÜNDE 3 LİTRE İÇİN EMİN OLUN FAYDASINI GÖRÜRÜSÜNÜZ… :Q :D :)

  41. Yağmur diyor ki:

    12 Yaşındayım 35 kiloyum eskiden 50 kiloydum 1 ayda 16 kilo verdim. İlk Olarak sabahları mevsim meyvesi yiyordum akşamları kendime limonlu yağsız bir salata yapıyordum ve spor yapıyordum 1 saat spor yeterli. Sadece Unlu ve Şekerli Yağlı Yemkler Yemelisiniz. :)

  42. Enes diyor ki:

    :D :D :D ARKADAŞLAR BENDE KİLOLUYUM AMA AYNEN HERŞEY AKILDA BİTİYOR YANİ SİZ EKMEĞİ KISARSANIZ VE BOL SU VE BOL MEYVE İLE ÇOK RAHAT KİLO VERİRSİNİZ :D :D :D :( :( :( (ARKADAŞLAR PİLAV MAKARNA MANTI DA EKMEĞİN İÇİNE GİRİYOR GEÇMİŞ OLSUN) :( :( :(

  43. alis diyor ki:

    ben orta bire gidiyorum ve 40 kiloyum 10 kilo vermek istiyorum nasıl verebilirim lütfen bir liste bir hareket verin lütfeeeeeeeeeen
    acill :( …kilo vermek istiyorum………

  44. hilal diyor ki:

    mrb arkadaslar burdaki yorumları okudum yazmak istedim
    ben en son tartıya cıktıgımda 82 kiloydum yani subatın 11 ognden bugune 7kilo verdm suan 75 kiloyum bi ara reglden snra kaçamaklarım oldu olmasaydı suan 72felandm kesn cabuk veriyorum ben ama tam gaz kaçamaksız dewam, ne yapıyorum haftann 5 günü spor salonndayım onun dısında 3ana 1ara yapıyrm aksamları haff sabhları ve öglenleri sınırında yiyiorum kilo apan herseyden uzagm tuz ya seker abur cuburlar hedefm yaza kadar hazirana kadar en az 10kilo vermek eminim basarıcam sizde basarabilirsinz ben basarıyorsam:) önce beynnzde bitirin yaz geliyor 2aya bi 10kilo rahatlıkla verilebilir hrkese basarılarr..

  45. ayhan diyor ki:

    slm ben ayhan ilk okul 3 sınıftan beri kiloluyum bana yardımcı olur musunuzşuan 160 kilodayım yaşım 39 yaştayım

  46. engin diyor ki:

    14 yaşındayım 1.49 boyundayım 65 :( kloyum ne olur bana yardım edin

  47. turkana diyor ki:

    ben 14 yasindayi 52 kilodayim aylem basgi veriyor yalvaririm kilo verim

  48. izmirli diyor ki:

    1 haftada ben 4 kilo verdim zayıflamak isteyenlere yardımcı olabilirim .. :) zayıflamak zor degil :)

  49. deryaa diyor ki:

    ben 14 yaşında ve1.56 boydayım kilom ise51 çokmu kiloluyum arkadaşlar

  50. irem diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşındayım boyum 156 56 kgyim kilo vermek için ne yapmam gerekiyor nolur yardım edin….. :(

    • özge diyor ki:

      lahana çorbası diyeti yap tatlım bi haftada 4 kilo verdim ben

    • yasemin diyor ki:

      1.68 boyunda ve 63 kiloyum zayıflamam lazım lahana diyeti yapanlar varmı aranızda :(

  51. melike diyor ki:

    bn 14 yaşında 76 kiloyum.Bacaklarım ince ama göbek ve bel bölgem fazla yapamıyorum yaa olmuyoo yeter artık yardım etsin biri.Çevremden olumsuz tepkiler alıyorum
    :’( :’( :’( :’( :’( :’( :’( :’(

    • fatma diyor ki:

      göbeği olanlar bir streç folyo göbeğinizi eritmeye yardımcı olabilir öncelikle streç folyoyu göbeğinizi iyice kaplıyacak şekilde sarın tabi bunu sabah yapın akşama kadarda çıkartmayın bu nedenle gün içinde ne kadar hareket ederseniz ve spor yaparsanız okadar etkili olur çok terlersiniz ve böylece göbekten kurtulmuş olursunuz deneyin pişman olmayacaksınız ama dediğim gibi spor yapın sar folyoyu otur olmaz :) :)

  52. Yelda diyor ki:

    slm arkadaslar,ben 36 yasinda 2 cocuk annesiyim kilo veremeye karar verdigimde 83 kiloydum hergun duzenli 1 saat hizli tempoda yuruyus ve 1 saat bisiklet surdum,beslenme aliskanligimi degistirdim sagliksiz olan butun besinleri mutfagimdan cikardim,azimli ve istekli olmak sart nefsiniz ile savasa girin ve kazanan siz olun onun istedigini vermeyin,arada bonus verebilirsiniz:) ve kilo verince mutlu olacaksiniz:)ben 7 ay suren diyet sonunda tam 23 kilo verdim bambaska biri oldum ciktim kendime olan ozguvenim artti ve genclestim resmen ve kilomu koruyorum,kilo vermek isteyenler sakin pes etmeyin basarirsiniz ins kolay gelsin.

  53. fmay diyor ki:

    Arkadaşlar diyet yapmaya bile gerek yok blyrmusunz herşeyi aklında bitireceksin yaa yok yemcn hani bir düşün zayıfa herşey yakışır derler ya sende zayıfsın sanada herşey yakışıyor oaavv nasıl bir duygudur bu bir kız için bikini giyyiorsun çok sexisin ve herkezin gözü sende istemessiniz arkadaşlar bakın gerçekten kolay ilk 10 veya 1 hafta sıkı tut sonrası geliyor 5 10 kilo gdyor az ye porsyonlarını küçült sebzeye ağırlık ver marul ye lifli yiyecekler ye açlık hissini azaltır salataya tuz atma değişik çeşniler yap acı biber ve limon koy tokluk hissi verir elinden geldiği kadar ne olursa alsun aktif ol hareket et :D :) Arkadaşlar hiçbirşey imkansız değildir ancak o imkanı siiz vericeksiniz ben 14 yaşındayım ve 72 kiloydum şimdi 61 kilo filanım 4 aydır yapıyorum hiçbir doktor diyeti uygulamadan :)

  54. ece diyor ki:

    ben 15 yaşındayım 84 kiloyum 1.72 boyum var ve 20 kilo vermek istiyorum
    öyle bi diyet olsunda zayıflayım lüttfenn :(

    • betül diyor ki:

      az yiyin tombişler ben 13 yaşındayım 39 kiloyum 1.50 boyum var yeşil gözlüyüm ve kumralım :D

  55. nesrin diyor ki:

    bizede bırı yardım etsın ofıs arkadasımla masa basında oturmaktan hareketsızlıkten kılo aldık sımdı dıyetteyız ama canımız hep hamurısı pızza dır pıdedır ı tur seyler ıstyor pılav makarna ıstıyor ama kesınlıkle yemıyoruz kendımıze ıskence mı edıyoruz acaba zayıflamıs da degılız :(

  56. metoş diyor ki:

    bnde çok şeyler denedim bu anlamda dukan karatay isveç birsürü şok diyet ama her seferindegeri aldım dietisyende denedim oda olmadı . şimdi yine karar verdim. kendi dietimi ürettim. mesela bana tatlı hemen yarıyor oyüzden tatlıyı azalttım bakın kestim demiyorum azaltmak en mantıklısı kesince bir zaman süre istiyorsun ve vücut sana galip geliyor azaltmak en doğrusu yağlı zaten faazla yemiyorum en iyisi vücudunu tanıyıp ona göre hareket etmek hiç bir diet eğer sürekli olmayacaksa işe yaramıyor bunu kimse unutmasın …

  57. Kubra diyor ki:

    Arkadaslar ben hamıleyım bu 7. Ayım. 55 le hamıle kaldım suan 64 kıloyum ve daha doguma 2,5 ay var. boyum 1.70.. Dogumdan sonra emzirme süresi var nasıl zayıflıcam ben diyet yapamam ki:(

  58. sena diyor ki:

    ben 57 kiloyum zayıflamak istişyorum daha 12 yaşındayım nası zayıflaya bilirim
    :(

  59. aybike diyor ki:

    Arkadaşlar,Diyete başlamadan önce beynini iyi hazırlayın. İlk önce başarabileceğinize inanın ve istediğiniz kıyafetleri giyebileceğinizi hayal edin. Mesela ben bir türlü diyete başlayamıyordum. Başlasam bile ancak 1 gün dayanıp sonra bırakıyordum.Bir türlü Diyete adapte olamadım. Şuanda 15 gündür diyet yapıyorum. 94 kilo ile başladım şuanda 90 kiloyum. 15 günde 4 kilo vermiş oldum. Ama bu diyete adapte olmam 2 ayımı aldı. Siz daha kısa sürede odaklanın. benim yaptığım diyet ise çok kolay, sabah normal kahvaltı yaptım. öğlen sebze yemeği,yoğut ve salata yedim. akşam ise salata yedim. ekmek kesinlikle yemedim. yesem bile sadece kahvaltıda 1 dilim kepek ekmek yedim. bu işler sabır ile olur. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Amin

  60. elçin diyor ki:

    ben 155 boyundayım 43 kilodayım zayıflamak istiyorum ne yapmam gerekiyor lütfen yardımcı olun 35 kiloya düşmek istiyorm ve son olara kilom boyuma ideal mi yoksa zayıflamalımıyım :(

  61. Derin diyor ki:

    21 85 kıloyumÇok degıl 25 kılo versem yeterlı dıyetısyene sormadan dogal yontemler denemek istıyorumm 60 kılo olsam yeterlı ama nasıl :Q :Q

    • Çilekeş diyor ki:

      Doğal yöntemlerle hastalanma imkanınız çok fazla. Vücudunuzun dengesini tutmanız zor olacaktır. Diyet yöntemi yanında pilates hareketlerini denemenizi önerebiliriz.

  62. derin diyor ki:

    bende zayıflamak ıstıyorumm benım yemekle aram ıyıdegıl zaten 85 kıloyum boyumu bılmıom ama kısayım yanı 21 yasındayım kararsız bı yapım var istiyorum ama yapamıyorum uykuyu cok sevıyorum bıde kolayı yemek yemem ama kola icerim iceceklerden kola arada bırde su icerim ve uyurum hayatta kısacası bı uykumu bölmesınler bıde kolamı televızyonuda unutmayalım tabı ama yeter yata yata cok kılo aldım 85 ne demek ya ben aldım nolur yardım edın kararsızlıktan hayatım gıdıyor elımden kolayı bıraktım ıcmıyom ara bır 1 bardak ıcıyom dişlerimden dolayı onlarda çürüdülerr :( :Q

    • Çilekeş diyor ki:

      Kolayı kesinlikle bırakmalısınız. Kola kilo aldıran başlıca nedenlerden bir tanesi. Spora başlayıp bir diyetisyen yardımıyla rahatlıkla kilo verebilirsiniz.

  63. beste diyor ki:

    ya ben 155 boyundaym 14 yasındayım ve 90 kiloyum bu aldıgım kilonun sebebi küçükken kortizon kullanmam nasıl kilo verebilirim tatile gideceğiz ailemle ama ben denize girmek istemiyorum bacaklarım cok kalın utanıyorum kendimden hayata küstüm resmen lütfen bana yardımcı olun

    • Çilekeş diyor ki:

      Bir diyetisyene başvurup diyetisyen kontrolünde spora başlamalısınız. Uygun bir diyetle birlikte rahat kilo vereceksiniz.

  64. gül özer diyor ki:

    cane ısrarla sana yazmak ıstedım cünkü gectigin dönemden bende geçtim ve senı cok ıyı anlıyorum 105 kilosun evet 19 yasındakı bı kız ıcın bu oldukca fazla ama ben en son 132 kiloyu gördum o tartıya cıktıgımda ve hayatım dıyet yapmakla gectı taki 3 sene önceye kadar ve ben 132 kilodan 84 kiloya dustum tabıkı 2 sene ıcınde bunu ben basardıysam senden yaşca buyuk oldugum halde ben 48 kilo verdıysem sen cok kolay veırırsın ınan bana sadece pes etme senınle ırtıbata gecıp sana yardımcı olmak ısterım….

  65. Hicran diyor ki:

    cokk yoruldum!

    bu yazanlari gorduce dayanamayip bende yazayim, icimdekileri burada paylasayim istedim.
    boyum 172 kilom 88 hedefim 60 kiloya dusmek, ama simdilik 7 ile baslayan kiloyu gorsem buda yeter bana cunku cok utaniyorum ama yillar oldu gormedim……
    ama iste olmuyorr yapamiyorum.

    Aslinda dogru soylemek gerikse iki sene once yaz tatilindeyken tam 96 kiloydum ve sirf sadece bir tas hazir corba yaninda 1 siyah ekmek ve bol salatalik yiyerek ve tabikide 1,5 bardak su icerek tam 1,5 ayda 10 kilo vermistim 87 kiloydum iki sene sonra 18 yasindayim simdi ve suan 88 kilodayim fakat ayni sekilde zayiflamak icin suan hic zamanim yok. okul, is yoruyo beni ve akla gelecek baska hicbisey bilmiyorum.
    Lutfen daha farkli kolayca zayifliya bilecegim birsey varsa soyleyin.
    Rabbim inshallah beni ve benim gibi durumda olanlari biranonce hayalindeki kilosuna gelmesini saglar.

    Gercek anlamda cok utaniyorum kendimden :(

  66. bişare diyor ki:

    cane moralinin bozuk olmasını anlıyorum bence yapacağın ilk iş dahiliye gidip bir kan testi yaptırman sonrada iyi bir diyetisyen böyle karamsar olursan emin ol daha çok kilo alırsın daha 19 yaşındasın herşeyden önce azimli ol bence kendine inanırsan başarılı olursun :)

  67. cane diyor ki:

    ben 19 yasindayim 105 kiloyum kendimden cok utaniyorum bana yardim edein lütfen pisikolojim bozulmak üzere cok stresteyim suan allah rizasi icin bir yol gösterin :’(

  68. canan diyor ki:

    benim boyum 1.75 kilom 55 kiloyum 44 kiloya nasıl düşerim yardımcı olun şişman değilim ama biraz fazlam var nasıl verbilirim ayda 10 yada 9 kilo vern bile var nasıl vercez bu kiloları arkadaşlar :’( :(

    • bahadır diyor ki:

      Arkadaşlar 1.69 boyunda ve 93 kilo idim.Etrafımdaki insanlar bana tosun gibi sözler sarfedip devamlı moralimi bozuyorlardı ama ne yaparsam yapayım zayıflamak ne mümkün daha üstüne alıyordum.fakat şu anda 78 kiloyum biraz daha vereceğim ama kalıbıma uygun elbise yok diye oyalıyorum biraz.
      Nasıl zayıfladığıma gelince:

      1-Kesinlikle asitli ve alkollü içecekler içilmeyecek
      2-Fastfood ve kızarmış patates türü yiyeceklerden uzak durulacak.
      3-Tuz Şeker unlu mamüller en aza indirilicek veya hiç kullanılmayacak.
      4-Her sabah ve akşam 45 dakika yürüyüş yapılacak.
      5-Ogünler çok az olacak ve sofradan hep aç kalkınacak.
      6-Zayıflamaya başladıktan sonra derinin sarkıp kötü bir görüntü vermemesi için soğuk duş alınıcak (tahminime göre soğuk duş almak yüksek derecede kalori yakmanıza sebep oluyor)
      7-Kilonozu devamlı kontrol altında tutulacak yani her sabah kalktığınızda mutlaka tartıya çıkıp not alınacak(ipin ucunu kaçırmamak için
      8-Ve unutmayın eğer bir kere şişmanladıysanız bu demektirki artık sizin yağ hücreleriniz var demektir.Neyaparsanız yapın o hücrelerden kurtulmanız mümkün değildir.Devamlı olarak yediklerinize dikkat etmek zorundasınız.

      Başarılar

  69. sibel diyor ki:

    169 48kiloyum 45olmak istiorum napmam gerek yardmci olurmysunuz

    • emine diyor ki:

      150 boydayım 58 kilodayım

    • saraga diyor ki:

      valla çok komiksin millet burda 80 nim 90 nım diyo dediğin lafa bak ya dalga amaçlımı yazıyorsun yoksa ciddi boyutta psikolojin mi bozuk…

  70. kerim diyor ki:

    1.75 boyum var 80 kloyum 1 ayda 10 kılo vermek ıstyoru m sureklı blgısayar basında oturdugum ıcın 10 kılo almısım hıc fark etmedım 17 yasındayım nasıl verıcem ben bu 10 kıloyu almak kolayda vermek zor:D
    sabahları 10 klometre yuryorum sonra evde bıraz atletık hareket yapıyorum.
    ve sabah ve aksam yemek yıyorum 1 ayda 14 kılo verdım .
    sabah 1 dılım kepek ekmegı yanında roka yesıllık yanı
    aksama kadar vakıt gecırecek bır seyler bulun yemek akla gelınce aclık hıssı oluyor oruc tutuyr gıbı dusununkendınızı
    aksam yıne 1 dılım kepek ekmegı ve bı corba hazır corba 1 bardak ıcsenız yetıyo bagısıklık sıstemınede yararı var mıgde hızlı sındırım yapıyor.. bu sekılde hıc aralıksız 1 ayda 14 kılo verdım …

  71. Aysun karaca diyor ki:

    :’( Bende Zayiflamak istiyorum 65kl :’(

  72. sevgi diyor ki:

    ben 21 yasinda 1 kiz cocugu annesiyim 5 aylik kizim 72 kilo hamile kaldim 90 kilo doguma gittim.suanda 1 ayda 4 kilo verdim 78 den 74 e dustum arkadslar sabah kahvalti ve yaninda maydonoz siyah ekmek bol su yesilcay ve kahve isin sirri bu kahve tok tutuyor.acikinca su ve 1 fincan kahve heryerde bulunuyor.hedefim 60 kilo olmak seker yasak cikolatami tabiki bitter ama emin nasil minicik 1 parca yetiyor inanamazsiniz.biz kadinlar cok gucluyuz azim cok onemli kizlar karar verin ve baslayin baslamak bitirmenin yarisiymis… :) :D :D

  73. neda diyor ki:

    48 kiloyim 160 boy 46 kilo olmak istiyourm veremiyorum spore gidiyorum ama 1 grm bile veremiyorum nedan… :Q

    • duygu diyor ki:

      neda denen salağa bakarmısınız 48 kilo 46 düşmek istiyor böyle bir şaçmalık yok bunun gibi ukalalara yer açmayın lütven sitede okadar kilolu insan varken bun lar anca dalga amaclı gelen salaklar kilo hastalık isterseniz başarsınız herşeyden önce boğazınızı kesin 2 saatde bir yemek yiyin ve su için ve yürüyün günlük inanki kilo vermemeniz için bir neden yok

    • esra diyor ki:

      bir de arkadaşlar sporu eğlenceli bulamayabilirsiniz başka yollarda var elbet dans edin ben 85 kiloya kadar çıkmıştım şimdi 65 kiloyum bu günlerde 50 küsürlere inmeye çalışıyorum boğazı kesince insanın yapamıycağı şey yok boyum 160 bu arada

  74. biçare diyor ki:

    bencede doğal yollardan zayıflamak en mantıklısı ben de 1 ayda 10 kilo verdi bide tiroit hastasıyım metobolizmam yavaş çalışıyo zayıflamak istiyosanız dietisyene gidin ben nasıl zayıfladım anlatayım sabah kahvaltısı kaçırmadım öğün atlamadım bide kesinlikle yürüyüş yapın bol bol su için neden su içiyozki çok içince iyicene şişiriyo die düşünüyodum öyle değilmiş meğersem su yağları parçalıyomuş :D

  75. gözde diyor ki:

    Bende zayıflamak istiyorum ama olmuyor yapamıyorum sabah başlıyorum akşam bırakıyorum.. Kendimi motive edemiyorum.. Ne yapmayalım bana bir fikir verecek olan varmı? Lisedeyken 54 kiloydum üniversiteye başlayınca 70 kilo oldum 14 kilo aldım sizce nasıl verebilirim bu kiloları ? :’(

  76. serpil diyor ki:

    merhaba…
    91,8 kıloya ulastıgımda cıldıracak gibiydim psıkolojim cok bozulmustu her hafta bası baslayacagım dediğim diyetlere bir türlü başlayamamıstım.ve bı gun su bardağı tastı ki gittim bi diyetisyene akapuntur tedavisine basladım önemli olan kulaktaki iğneler deil arkadaslar saglıklı beslenme programıymıs 1,5 ayda 8 kilo gitti suan 84 düştüm hedef 60 ve bu işin peşini bırakmayacağım güzelliğime yazık etmicem :D

  77. kandemir diyor ki:

    Kilolu olmak kötü bir psikoloji,giydiğin yakışmıyor oradan burdan etler fışkırıyor,soyunma kabinlerinde hep bir beden büyüğünü istiyorsun.En pahalı kıyafetlerle bile ucube gibi duruyorsun.Topuklu ayakkabı giysen,zebellah gibi dev gibi bişey oluyorsun.Hep çevrendeki zayıf insanlar sana ya bi öneride bulunuyor ya da şirkin olduğunu bir şekilde laf atarak ima ediyor.(Sanki her zayıf güzel de).Ama biraz kilo ver güzelleş o laf sahibi olan sıskalar.Çok güzel olmuşsun demezler.Eşin bile farklı bakar sana,erkekler güzel kadından hoşlanır hep.Ama ben çok bilmiş ölüm rejimi çok yaptım ,nasıl rejim diyet yapılır bilmiyordum.Akşama kadar aç bırakırdım kendimi.Sonrada ,bir noktadan sonra atlardım en yakında ne varsa çılgınca yemeye.İlaçlar kullandım.Sonra hastenelik oldum.Bir gram kilo vermedim.Sonra biraz bilinçlendim.2.5 litre su içtim,ekmeği öğünde 1 dilime indirdim,yürüdüm 3-4 km kadar,82 den 65 kg düştüm.Sonra başladım yemeğe sabahları 2 gözleme,patetes salatası kısır olduğunda 2. tabağı almaya,Cips ,kola, çikolatayı her gün yemeğe oooooooo abarttım gene hop bir baktım 78 çıkmışım.gene çirkin oldum löp löp yağ .Tekrar diyete başlayacaktım.Başlamadım.Diyetteyim diyince saldırıyorum.Yemeyeceğim şeyleri yiyorum.Sağlıklı beslenmeye başladım.Sebze yemeği yedim,pilavların tadına baktım,lezzetli diyet yemekler uydurdum,her gün şekerin kötü yanlarını okudum,Allahın verdiği doğal meyve sebze yedim.Ve doydum.Arada pideye dayanamayıp ya da revaninin ucundan tadına bakayım derken 2-3 dilim yediğim oldu.Ama hep u dönüşü yaptım ve yapmaktayım tekrar tekrar başladım.Zayıflama hikayeleri okudum motive oldum.Şimdi 2 ayda 5 kg verdim .VEEEEEE güzelleştim.Mutluyum biraz daha.Moralimi bozmak isteyenler daha 5 kg cık mı verdin deselerde.Kendime dedim ki 78 kg iken 5 kg daha alsaydın ne olacak tı.83 Anam çok kötü.Şimdi bebeğim olsun istiyorum.59 kg olsam .13 kg gebelikte alsam 72 doğum yaparım ne güzel.Doğum yapıcada.5 kg fazlam falan olur oda 20 kg vermekten illaki kolaydır.Allah herkesin istediği kg gelmesini nasip etsin.KG demek= çirkinleşmek oluyor.Neden bende güzel olmayayım.Zaten zamanla yaşlandıkça bu güzellik gidiyor.Gençken bari güzel olalım.Bu arada kalori sepeti diye bir yere üye oldum.Her yediğimi araya not ettim oda günlük ne kadar,kalori almam gerektiği şu anda şu kadar kalori aldığımı söyledi.İnsanı baya motive ediyor.Birde ukalalık yapıyo gibi olmayayım ama yiyeceklerin glisemik endeksine bakın ve glisemik endeksi düşük yiyecekleri yiyin. Su ve yeşil çay için.Paniğe kapılmayın.illaki verirsiniz.Biraz yürüyüş,yoğurdu ve sebzesi bol,margarinsiz,etli beslenince oluyor.Poça imiş ,börekmiş canın çok çekiyosa ısır koy kenara başkası yesin,lezzetli diyet yemekler yap kendine .Ara öğünlerde 1 bardak kefire ya da yoğurda doğra çileği at içine de keten tohumunu,biraz da dolaba at mis mis dondurma gibi sana ,kilo aldırmadığına inanamazsın.Kilo vermek isteyenlere Allah kolaylık versin.Biraz sabır edersek olacak bu iş,Yapan nasıl yapıyor,dört kulakları yokya bizde yaparız .Umarım azıcıkta olsun bir faydam olmuştur.İyi günler.

  78. kandemir diyor ki:

    bende üç ayda 5 kg verdim 78 den 73 düştüm şimdi güzel oldum
    ama daha vermem gerekiyor .İnşallah veririm. :P

  79. perıhan diyor ki:

    nsıl wermıs anlamaıdm yazmıorkı bıse
    :P

  80. defne diyor ki:

    merak ettigm nasil verildi okadar kilo bir ayda????

    • Çilekeş diyor ki:

      Kesinlikle hap ve jel ile zayıflama yöntemleri kandırmacadan ibaret. Ciddi anlamda zayıflamak isteyenlerin spor yapması ve bir diyetisyen tarafından kontrollü hareket etmesi gerekiyor. Hap kullandığını iddia edenlerin tamamı spor yapıp diyetisyen elinden geçiyor ancak iş paraya gelince şu marka hapı yuttum deyip milleti kandırıyorlar.

    • seda geçit diyor ki:

      bende 1 ayda 5 kılo vrdm inanym sana :)

    • özlem diyor ki:

      bende inanmıyorum.bunların hepsi düzmece spor yapmaktan başka çözüm yok.bu bir gerçek :)

    • duygu diyor ki:

      selam ben tam 151 kiloydum 174boy ve başarıyla zayıflıyorum nasılmı günlük spor yapıyorum diyettisyenin verdiği diyete saati ve harfi harfine uyuyorum şuanda 138 kiloyum verilmicek kilo yok yeterki isteyin herşeyi planlı yaparsanız herşeyi başarsınız buna inan azimli olun her ay yazıcam sizlere sağlıcakla kalın :)

    • gülsüm diyor ki:

      12 yaşındayım 45 kiloyum ama 1 ayda 10 kilo vermek mümkün diyetisyenim sayesinde spor diyet ayrıca yüzme ve zıplama çok yarallı bir defterim var içinde bütün zayıflama yöntemleri var :D

    • xanim diyor ki:

      :) zayiflamagin bir cok yollari var bunlardan biride ekmek yememekdir

Yorumunuzu Ekleyin

Sponsor Bağlantı

kadın,sağlık,moda
araba oyunları
galerimoda
Android oyunları, apk indir
kanal d canlı izle
ukash
ukash
Reklam Vermek İçin Tıklayınız

Durma Sende Beğen :)

E-posta bültenimize abone olun ve yeni eklenen içeriklerimizden sizde haberdar olun.

En Son Arananlar :

Son Yazılar

Toplistler